- 2024.08.01
- 8月
8月になりました。
本当に毎日暑い日が続きます。
食欲も体力もなくなりそうですが、いかがでしょうか。
週末は朝ランをするのですが、明らかに気温が上がっていると感じます。
夏の間は少し早めに走り始めて、午前8時までには終わるようにしていました。
なぜなら8時を過ぎると、気温が30度を超えるためです。
ところが今年は1時間前倒しになり、午前7時ごろには30度を超えています。
走っていて頭がボーっとなったり、走り終わった後身体がものすごくだるくなったり
することもよくあります。軽い熱中症かもしれません。
走る時間帯やトレーニングの方法も考えないといけなくなりました。
本当に危険だと感じます。
とはいえ、この暑さともうまく付き合いながら、仕事や遊びに取り組みたいです。
無理をしないでしっかり休みをとりながら、日々過ごしていきたいです。
くれぐれも体調には気をつけてください。
それでは・・・
